【開催終了】2024/8/29(木)向井田みお／第13期 YOGA呼吸法 基礎と実践 アーサナの次へ。呼吸法を極める理論と実践 8時間コース アンダーザライト

RYT500 必修講座

申込締切　8/18(日)
＊受講割引にて向井田みお 『ハタヨーガの基礎と実践』購入後、ご自宅へ郵送します。
＊申込締切後、事前視聴の動画とオンライン受講用のURLをメールにてご案内します。
＊修了証が発行されます。オンライン受講での修了証は後日郵送いたします。
»RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。）

＊ヨガアライアンス500時間コース必修講座として3時間、および選択講座として5時間の合計8時間の単位を加算できます。
＊技術①6個のスタンプ、もしくは必修講座+技術①4個のスタンプへ変更可。

＊『HIKARU／YOGA呼吸法  基礎と実践 アーサナの次へ。指導者編　クラスに”呼吸法”を取り入れる～古典の知恵を現代へ伝える～』を受講するには、こちらのワークショップへの参加が必須です。

 

日時/Dates

2024/8/29(木)9:30-11:40
＊事前課題:録画視聴＋課題1時間＋スタジオ同時2時間=合計8時間
＊録画視聴期間1か月

内容/Content

～古典からルーツを知る～

YOGAの呼吸法、瞑想とはどういった特徴があるものでしょうか？
ヨガを実践するならば知っておきたいYOGA呼吸法と瞑想についての講座。

【理論】
YOGAの呼吸法の理解と実践の意味を以下5つの点で学びます。
①一般的な呼吸法とYOGAの呼吸法の違い
②YOGAの呼吸法概要
③古典に記される呼吸法の目的とメリット
④効果をあげるための実践方法
⑤現代科学で証明される呼吸法の効果

テキストに沿いながら、適宜パワーポイントを使い、講義を進めます。
必修図書：『ハタヨーガの基礎と実践』

【実践】テーマ：基本の呼吸法を完全マスター　
前半の理論を踏まえたうえで、毎日実践可能であり、着実に効果をあげる実践法を学び、
実際に呼吸法から瞑想を行います。
何気なく行っている練習を少しのテクニックで深めることができます。
そのコツとポイントをお伝えしながら、最後に質疑応答も致します。

・カパーラバーティ
・ナーディショーダナ
・ウッジャーイ
・ブラマリー
＋3つのバンダ、クンバカについて

＜時間割予定＞

9:30-10:30　実践　準備
10:40-11:40　フィードバック　Ｑ＆Ａ

課題図書

やさしく学ぶYOGA哲学シリーズ
『ハタヨーガ基礎と実践』向井田みお（YOGABOOKS)
アカデミック割引 1,700円 (定価2,640円）

＊課題図書割引購入のご案内はお申込者へ締切後ご案内いたします。

参加対象

このような方におすすめ:
・呼吸法や瞑想は難しいのではと思っている。
・TT（指導者養成コース）卒業生。
・YOGAの呼吸法や瞑想についてを経典から学びたい。
・自身の練習のためにもアーサナの練習だけでなく、次のステップへ進みたい。
・アーサナの指導をしているが呼吸法をクラスに取り入れたい。
＊UTLのオンライン受講はzoomを利用して配信します。オンラインで受講を選択の場合、zoomをご利用になれるPC,スマートフォン、Ipadなどが必要です。
また、RYT500コースでは受講生の音声、カメラをオンにできることが必要になります。

場所/Location

スタジオもしくはご自宅でのオンライン受講

料金/Fee

25,500円
受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。

講師プロフィール/Bio.

向井田みお