【開催終了】2023/5/6(土)Kranti／Strengthen your awarenes 意識を高める アンダーザライト

日時/Dates

2023/5/6(土)9:00-11:30

内容/Content

ヨガのアーサナ練習では、柔軟性、特に受動的な柔軟性に焦点を当てる傾向があります。

ヨガと人生は、何をするにもバランスをとることの大切さを教えてくれますが、アーサナの練習もその例に漏れません。

このワークショップでは、関節を動かす筋肉を強化し、意識を高めるのに役立つアクティブなワークが中心です。

何をするのか？：
関節の回転をコントロールする。
関節の周りの強度を高めるための動きと運動。

ワークショップの後に得られるもの：
動作全般に対する認識と理解が深まります。
より安全な練習をするためのツール

Strengthen your awarenes

“There is a tendency in yoga asana practice , to focus on flexibility and in particular passive flexibility.

Yoga and life teaches us the importance to find a balance in whatever we do and asana practice is not different.

This workshop focus will be mostly an active work that can help us building strengthen and awareness around the muscles that move our joints.

What we will do:
Control articulate rotation.
Movements and exercise that helps build strength around the joints.

What you will gain after the workshop:
Deeper awareness and understanding about movements in general. Tools to work with in order to have a safer practice.”

参加対象

・アシュタンガヨガを練習している
・怪我をしないための練習とマインドを手に入れたい

場所

UTLスタジオ

料金/Fee

7,000円(税込)
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊クレジット決済以外をご希望の場合には、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

講師プロフィール/Bio.

Kranti