【開催終了】2024/1/21(日)村上華子／女性のためのウェルネス講座〜薬膳とヨガ アンダーザライト

＊修了証が発行されます。
＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として2時間の単位を加算できます。
＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。） ＞＞

日時/Dates

2024/1/21(日)9:00-11:00

内容/Content

2024年を有意義にする。薬膳の体質チェック＋シーズナルヨガ講座。
ヨガの後に季節の薬膳茶を楽しみましょう。

中医学・薬膳のケアを「養生」と呼びます。ここには健康に気を配り、不調の手当てをするという意味も含まれますが、本来の意味は「生きることを養う」です。現代的には、よりよく生きる（ウェルネス）という表現にいいかえることもできますね。
このワークショップでは薬膳の体質チェックとシーズナルヨガの二部構成になっています。
よりよく生きるための第一歩、自分へ理解を深めて、調子が悪い自分から抜け出す手立てを探っていきましょう。

前半：薬膳座学と体質チェック
中医学の古典書『黄帝内経』に書かれたライフプランの紹介と、体質チェックを行います。新しい一年を有意義に過ごすための心がまえに加えて、体質チェックから見えてくる不調の原因、習慣の見直しなど。食事、暮らしに必要な養生を探ります。

後半：シーズナルヨガ
季節ごとに変化する心と体の特徴に寄りそったヨガのエクササイズを実践します。セルフマッサージやツボ押しなども交えながら、自然と調和し、無理なく続けられるエクササイズの習慣を身につけます。

シーズナルヨガの後には、みなさんに温かい薬膳茶をお出しします。運動が苦手でも、薬膳がはじめてでも大丈夫です。どうぞお気軽にご参加ください。

参加対象/Recommended

・心と体の整え方を知りたい
・ライフスタイルをより健やかにしていきたい
・中医学や薬膳に興味がある

場所/Location

UTLスタジオ

料金/Fee

5,000円(税込)

＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。

講師プロフィール/Bio.

村上 華子

薬膳とヨガの教室【季結び庵】主宰。ヨガインストラクターであり、国際薬膳師、薬膳料理研究家という肩書を持つ。
中医学・薬膳のエッセンスを取り入れたヨガのエクササイズや、身近な食材を使った薬膳レシピの開発、薬膳茶ブランドの企画販売など、食事・運動・暮らしのバランスを整えながら、日本の風土にあわせた四季折々のライフスタイルを提案している。

UTLにて毎週水曜日10:40-12:00にスタジオクラスを担当。

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