【開催終了】2024/3/2(土)NOB／アライメント調整ヨガ アンダーザライト

【UTL YOGA ONLINEプラチナ・ゴールドメンバーご招待特典対象講座】
＊会員以外は2000円でご予約ください。

【UTLのRYT500選択講座として修了証発行対象講座】
＊UTL YOGA ONLINEプラチナ・ゴールドメンバーはRYT500選択対象講座として修了証を発行することが可能です。RYT500選択講座として修了書発行を希望の場合には、カートからの購入が必要です。会員サイトに記載のクーポンコードを入力し、購入金額が1200円になったことをご確認の上ご購入ください。
＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください）＞＞

日時/Dates

2024/3/2(土)14:00-15:30

内容/Content

苦手なアーサナはありますか？

アライメントとは理想的な骨格と筋肉の配置のことです。「スティラ・スカム・アーサナム」 ヨガスートラにもあるようにアーサナは安定していて快適であることが大前提。そしてアーサナを取ることが目的ではなく、アーサナと呼吸を通して自分の体を感じるのがヨガの目的。快適なポジションが見つかると次第にアーサナは安定し、心も整っていきます。

このクラスでは筋肉の使い方、関節の動かし方など正しいアライメントとその感覚を掴むコツをプレワークにてお伝えし、練習してからポーズに入ります。安定感が増して呼吸がしやすく、集中力もさらに高まっていくでしょう。苦手を克服することで自分に自信がつき、気持ちも前向きに。

今回のWSでは肩関節周辺のアライメントを中心にお伝えします。

・ポーズがうまく取れない
・痛みや不安がある
・気持ちよさが感じられない
・立ポーズでバランスが取れない

などお悩みのある方
インストラクターはティーチングのスキルアップにもぜひご活用ください。

＊ご予約後に自動で送信されるメールに、視聴用URLが記載されています。そちらをクリックしてご参加ください。
＊スマートフォンで参加には事前にアプリ「ZOOM Cloud Meetings」のダウンロードが必要です。
＊視聴用URLを受け取った方は、事前に一度視聴用URLに接続し、「Webセミナーは2023/○○/△△のためにスケジュールされています」という画面に参加するクラス名が表示されているのをご確認ください。

参加対象

どなたでも参加いただけます。
＊UTL YOGA ONLINEプラチナ・ゴールドメンバーはご招待。会員サイトにて視聴URLをお知らせします。

場所/Location

ご自宅でのオンライン受講

料金/Fee

2,000円
受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。

講師プロフィール/Bio.

NOB(大島延子)

日本ヨーガ瞑想協会認定講師　e-RYT500
Mindfulness Meditation指導者

2007年日本ヨーガ瞑想協会にて綿本彰に師事その後認定試験に合格。ヨガ指導歴は17年を超える。様々なスタイルのヨガを学び、自身の経験をもとに 「心地よく、分かりやすく」をモットーに 日常に活かせる身体の使いかたや心の在り方を伝えている。

初心者から上級者まで幅広く ほんの少しの意識や身体の使い方のコツで ポーズを安全かつ安定に導く指導と 包容力のあるアジャストメントが定評。