【開催終了】【RYT500必修講座】[オンライン][日常生活のクオリティーを上げる] 2021/12/2,9(木)HIKARU／第22期アーユルヴェーダ レベル1&2 18時間コース アンダーザライト

申込締切　11/23(火)
＊オリジナルテキストをご自宅へ郵送します。
＊修了証が発行されます。修了証は後日郵送いたします。
＊オンライン受講規約（ご予約前に必ずご確認ください）＞＞

＊ヨガアライアンス500時間コース必修講座としてLevel1の6時間、選択講座として12時間の単位を加算できます。哲学スタンプカード14個へ変更可。

日時/Dates

2021/12/2,9(木) 10:00-16:00
＊4時間受講＋講義動画4時間視聴×2日間＋レポート作成2時間、合計18時間
（ご注意）当日欠席者（途中入退室含む）には録画の配信はございません。

内容/Content

＊一気にRYT500をすすめたい。実践や+αの要素を楽しみたい人にはこちらの18時間コースがおすすめです。

ヨガの練習を深めていくためには健康な体と前向きな心が必要です。

そして実際に、私たちは毎日ヨガの練習以外の時間を多く過ごしています。

一日の過ごし方や食事の方法を改めて見直すことにより、日常生活のクオリティーを上げることができ、いつまでも若々しく、元気で過ごせるようになります。
一日を通して、一年を通して、一生を通して、その時節にあった暮らし方をアーユルヴェーダは大切にしています。
より良いヨガの練習が出来るように、また自分の持てる力を人生の様々な場面で大いに発揮できるよう、その方法をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

この18時間コースでは、有益な生活法、食事法を基礎とし、さらに、ドーシャ理論の理解を深め、さらに個人の体質に合った過ごし方、日常の中でのプチ不調のケアの方法を学びます。

ヨガ初心者から指導者まで、健康的な日常生活に興味がある方ならどなたでも参加できます。
これからヨガを始めたいと思っている方にもおすすめします。

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＜レベル１＞
講座１
有益な生活法
～日常生活のクオリティーを上げよう～

講座２
ドーシャ理論
～自分の性質を探ってみよう～

講座３
有益な食事法
～今の自分に合った食事のとり方を見つけよう～

レベル１各自課題(1時間程度)
・有益な生活法から、自分に合った１日のスケジュールを組み立てる
・有益な食事法から、見直したいポイントをまとめる

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＜レベル２＞

講座１
ドーシャ理論
・正常な働き
・悪化したときの働き
・日常の不調時について

講座２
個人に合った食事
・有益な食事の８規定
・6つの味の働き

講座３
幸福かつ有益な人生にするために
・オージャスについて
・感覚器官のケア
・サットヴリッタ（正善行為）

レベル2各自課題(1時間程度)
・自分に起こりやすい日常の不調をドーシャ理論から分析する
・自分のヨガクラスでおすすめしたいポイント
(有益な生活法から３つ、有益な食事法から３つ)

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時間割予定：
10:00〜11:00 講義
11:20〜12:20 講義
昼休憩
13:40〜14:40 講義
15:00〜16:00 講義　　

 

参加対象

・ヨガのあるライフスタイルをしたい
・ライフスタイルをより健やかにしていきたい
・アーユルヴェーダに興味がある

＊オンライン受講はzoomアプリを利用して配信します。
受講にはインターネット環境、並びにzoomをご利用になれるPC,スマートフォン,タブレット等が必須となります。
＊RYT500コースでは受講生の音声・カメラをオンにできることが必要になります。

課題図書

『はじめてのアーユルヴェーダ改訂版』主婦の友社　著HIKARU　
単行本：
https://www.amazon.co.jp/dp/4074451409/
Kindle版：
https://www.amazon.co.jp/dp/B08GLKL1KP/

＊講座当日にお手元にあるよう、ご自身でご購入お願いいたします。
＊改定前の単行本をお持ちの方は、追加購入の必要はございません。

場所/Location

ご自宅でのオンライン受講

料金/Fee

42,800円（税込）
＊オリジナルテキスト含む
受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊クレジット決済以外をご希望の場合には、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。

講師プロフィール/Bio.

HIKARU