【開催終了】2024/2/11(日)Marina Polishuk／HAND STAND DRILLS ハンドスタンドのたのしい基本練習 アンダーザライト

＊修了証が発行されます。
＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として2時間の単位を加算できます。
＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。） ＞＞

日時/Dates

2024/2/11(日)9:00-11:00

内容/Content

マリナ先生のUTL初のws開催。
レギュラークラスは英語のヨガクラスを楽しんでいただいていますが、こちらの講座は日本語で開催します。

アーサナは安定で快適に、、、とはいえ、ハンドスタンドは憧れのアーサナです。
この講座ではハンドスタンドに必要な関節や筋肉のベースづくりをユニークなアプローチで行います。
実際にさかさまになってみる身体の感覚をマリナ先生と楽しみましょう。

ハンドスタンドの習得は時間・努力・エネルギーが沢山必要なプロセスです。
ハンドスタンドは大きく分けて、背中が弓状に曲がる「バナナ型」と背中が真っ直ぐで肩の筋肉を積極的に活用する「アクロバティック型」の2種類あり、この講座で目指すのは後者です。
「アクロバティック型」ではパワー・柔軟性・全身の筋肉のコントロールが必要です。

この講座ではこれらの要素を組み合わせた練習法を学びます。必要な筋肉の働きを自覚するだけでなく、肩から腰にかけての直線の作り方やハンドスタンドへの様々な入り方も学べます。
やりがいのある面白い練習になる事間違い無しの講座です。

参加対象/Recommended

・ハンドスタンドは挑戦したことがないので、挑戦してみたい。
・ハンドスタンドのための筋トレを知りたい。

場所/Location

UTLスタジオ

料金/Fee

3,900円(税込)
＊Marina先生初開催ワークショップ特別価格

＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。

講師プロフィール/Bio.

Marina Polishuk