【開催終了】2024/5/11,18(土) 第27期 リストラティブヨガ指導者養成コース レベル1 アンダーザライト

＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。） ＞＞

資格名：UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コースレベル1修了
＊ヨガアライアンス500時間コース8時間の単位を加算できます。

日時

2024/5/11,18(土)12:00-16:00

内容/内容

完全スタジオで充実の体験を。

リストラティブヨガは、心身の健康を回復するためにアイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイルです
。 、日本でも人気が定着してきました。
今後ます、必要が増加傾向にあります。

リストラティブヨガは、ブロック、毛布やボルスターなどのプロップス類を使い、暖かく
全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、
脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを創り出します。

後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転などのアーサナが徹底的に行われますが、
プロップスに沿ってホールド時間を長くすることによる受容的なスタイルとなります。

コースでは、リストラティブヨガの基本となるアーサナとそのヴァリエーションを学び、ヨガクラスの組み込み方や自宅で取り組む際の工夫など、より実用的なアイデアを紹介・実践していき

ます
。アーサナとそのヴァリエーション・ポーズのポイント・
身体
の観察のポイント
・家にある道具を使った工夫の仕方
・Q&A

UTLのティーチャートレーニングで実践的な指導法に挑戦のある、近藤真由美（TT3、トラウマアプローチヨガ）担当）が担当。

持ち物

・筆記用具
・ヨガウェア、または動きやすい服装
＊UTLスタジオは十分なプロップスが準備されています。

参加対象

・リストラティブヨガについて知りたい
・自分の自宅でのリラクゼーションとして、リストラティブヨガを取り入れたい・リストラティブヨガ
を指導のバリエーションとして増やしたい

場所

UTLスタジオ

参考図書

WOMAN’S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック)-女性のヨガライフ実践書（YOGA BOOKS）（定価3,850円）
＊購入必須ではありません。

料金・手数料

29,500円
＊オリジナルテキストブック付き
受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。

講師プロフィール/略歴

近藤真由美